close
博客來精選推薦最完美的伸展書：5分鐘就足夠！打造韓國女星才有的絕美體態（附美體伸展全彩海報和QR code 示範影片）
最完美的伸展書：5分鐘就足夠！打造韓國女星才有的絕美體態（附美體伸展全彩海報和QR code 示範影片）
最完美的伸展書：5分鐘就足夠！打造韓國女星才有的絕美體態（附美體伸展全彩海報和QR code 示範影片） 評價
網友滿意度：
這陣子因為老人小孩跟孕婦的事~
我整個人都忙得團團轉~~@_@
可是真要說我也沒辦法一直跑診所醫院
當下就真的覺得有必備的家醫常識很重要~
至少都可以做些保健或即時處理
所以這次跟大家推薦這本書↓↓↓
最完美的伸展書：5分鐘就足夠！打造韓國女星才有的絕美體態（附美體伸展全彩海報和QR code 示範影片）
如果你家也是有這類情況要應對的話~
這本書的介紹跟方式相當好上手噢!
務必嘗試看看唷! ;)
博客來e-coupon傳送門
最完美的伸展書：5分鐘就足夠！打造韓國女星才有的絕美體態（附美體伸展全彩海報和QR code 示範影片）
本週熱銷商品:
商品訊息功能:
商品訊息描述:
2016年最簡單有效的伸展操！
韓國美模女15年親身體驗，做對動作，讓體態停留在美好的25歲！
早晨起不來、下班後累垮、全身筋骨僵硬，全部不用再煩惱！
不用上健身房、不用多餘的輔助器材，在家就能自己完成，
跟著韓國名模一起拉開身體、優雅伸展，
自然好氣色、打造完美曲線，延伸出最完美的自己！
為什麼韓國女星都能擁有黃金比例、S腰蜜大腿的絕美體態？
節食減肥、瘋狂運動、醫美手術，通通OUT！
只有讓身體回歸最基本的伸展，才能由裡到外徹底改變！
對於忙碌的現代人來說，伸展操就是最有魅力的運動。只要有空，五分鐘、十分鐘，隨時隨地都可以做，不只打造結實的肌力，更能讓體態恢復彈性的魅力。
依照不同生活習慣分為早晨和晚間，選擇自己方便的時間來做伸展操，一天只要5分鐘就很足夠。
?找到適合自己的運動方式，運動不用花大錢
現在不少運動流行像是個人教練、健身房課程等，都要花錢才能進行，但不管是什麼運動，最重要的還是安排專屬自己的運動計畫。只要熟悉適合自己的運動方法，就能輕鬆管理身材和健康。伸展操就是一項很好的方式，熟悉伸展動作之後，更能輕鬆維持從其他運動中所學到的效果。更台中水晶店棒的是，即使只做伸展操也能保持健康、雕塑體態，並看到持續性的效果。
?掌握「正確姿勢」，運動功效百分百
運動時最重要的就是正確姿勢，姿勢不正確，無論做什麼運動都會覺得費力，也無法看見運動的效果。如果過去的你姿勢不正確，不妨從現在開始努力調整吧！試著維持正確的姿勢5分鐘、10分鐘到15分鐘，再漸漸延長時間，就能自然而然地矯正身體。
?不只喚醒身體，心情也能更加自在美麗
對不常運動的人來說，可能有點難想像運動能改善心情的說法，但無論是親身體驗或是醫學證實，運動真的能讓身體輕盈並且神清氣爽。隨著運動後流下的汗，彷彿也將壓力和不愉快的情緒通通帶走！只要你願意開始，一次、兩次，慢慢身體就會愛上這種輕鬆爽朗的感覺！
【伸展操可以……】
? 消除水腫、促進血液循環，讓身體用最好的狀態開啟每一天
? 均勻刺激全身，讓內臟與肌肉都能健康動作
? 手溫按摩，緩解眼睛的高度疲勞
? 鬆弛僵硬脊椎，解除腰痛肩膀疲勞，預防五十肩
??? ? 消除臉部浮腫，恢復脖子的肌膚彈性
??? ? 解除便祕，消除頑強腰間肉，強化腹部肌肉
??? ? 矯正歪斜骨盤，打造下半身線條，擁有彈性的大腿和臀部
??? ? 一掃煩悶，舒解壓力，清空思緒，平靜入睡不失眠
本書特色
★一天5分鐘、10分鐘、20分鐘的超高燃脂動作全組合
★66組詳細動作，正確姿勢解說
★隨書附贈【超美體伸展操全彩海報】
★內附示範影片（QR code）
完美推薦
何妤玟? 瑜珈老師、知名藝人
張保保（張保惠）尼西健康小學堂共同創辦人、物理治療師
白白（白凱瑩）尼西健康小學堂共同創辦人、物理治療師
商品訊息簡述:
作者： 朴書希
新功能介紹- 原文作者： ???
- 譯者： 黃薇之
- 出版社：木馬文化
新功能介紹 - 出版日期：2016/09/28
- 語言：繁體中文
最完美的伸展書：5分鐘就足夠！打造韓國女星才有的絕美體態（附美體伸展全彩海報和QR code 示範影片）
文章標籤
全站熱搜
留言列表
